作用范围,专业教练教你如何做出完美的俯卧撑 - 教练亲授：让你的俯卧撑技巧更上一层楼

俯卧撑可以说是体育锻炼中最基本的一项动作之一，它可以锻炼胸肌、三角肌和三头肌等主要部位，同时也能够提高身体的核心稳定性。但是很多人在做俯卧撑时，却会出现技巧不够，动作不够标准的情况，导致无法达到预期的锻炼效果，甚至还有可能会受伤。所以