宜春一周天气预报，宜春天气：酷暑袭来，高温持续，最高温度达37℃！

宜春一周天气预报，宜春天气：酷暑袭来，高温持续，最高温度达37℃！

近日，宜春市迎来了极端高温天气，气温不断攀升，给市民们的出行和生活带来了不少不便。根据气象部门的数据显示，未来一周宜春市的高温天气将持续，最高气温甚至超过了37℃，市民们需要做好防暑降温措施，以确保身体健康。

对于这种极端高温天气，市民们应该做好以下几点防护措施：

一、做好防晒措施

太阳辐射强烈，市民们出门应带上遮阳伞或戴上太阳帽，尽量在阳光不强烈时外出，避免在烈日下暴晒。此外，还应使用高效防晒霜，随时注意补涂，以防止晒伤和皮肤癌。

二、适当运动，增强体质

高温天气下，人体容易出现心跳加速，血压偏高等不适症状。市民们可以适当进行户外运动，但要注意运动时间和强度，防止过度劳累。此外，增强体质，增加自身对高温的适应能力也十分重要，建议市民们多锻炼身体，保持良好的作息习惯。

三、合理饮食，防止中暑

高温天气下，人体易失去水分和电解质，导致中暑。市民们需要多喝水，补充水分，饮食以清淡易消化为主，减少辛辣刺激性食物的摄入。此外，如果出现中暑症状，应立即停止活动，到阴凉处静卧，并及时就医。

四、注意室内通风降温

高温天气下，市民们应尽量待在室内，将室内温度降低到舒适的范围。室内通风换气非常重要，可以通过开窗户或使用空调等方式来降低室内温度，确保舒适的居住环境。

总之，当前宜春市高温天气持续，市民们需要做好各种防护措施，以保障身体健康。同时，护好自己，也要关注身边的人，帮助他们做好防暑降温工作，共同渡过这个酷热的夏天。